Onko ilmaisia lounaita?

Olen monesti miettinyt, että onko ilmaisia lounaita olemassakaan? Ja olen sitä mieltä ettei ole, koska ainahan jos ei muuta niin jäädään kiitollisuuden velkaan, vai mitä? Miten monia webinaareja onkaan ilmaisena siitä ja tuosta. Lopussa kuitenkin sanotaan, että osta nyt tämä ja tämä saat sen näin halpaan hintaan. Olin aikaisemmin itse ihan kurkkua myöten täynnä tätä konstia ja niitä kaiken maailman sähköposteja joita tuli. Kuitenkaan en jaksanut niitä lukea kunnolla.

Tämän kesän aikana silmäni kuitenkin avautuivat ja tajusin miten paljon hyötyä niistä saa. Ja eihän sen parempaa keinoa ole saada jotain palvelua halvemmalla kuin osallistua näihin. Työhän kaikkeen on kuitenkin sinun itsesi tehtävä ja jos joku haluaa lähettää sinulle viikoittain siihen sähköpostiisi vinkit niin tänne vaan. Olen nykyään oikea webinaarien ja sähköpostilistojen suurkuluttaja. Minä saan paljon arvokasta tietoa ja voin tutustua palvelun tarjoajiin rauhassa ja valita sieltä juuri minulle parhaan opettajan.

No, kun minusta on kyse niin halusin vetää tämänkin ihan next levelille ja tehdä ilmaisen 2 viikon valmennusohjelman. Joo tein siis kaikille raskausajan diabeteksen sairastaneille äideille kahden viikon ILMAISEN valmennuskokonaisuuden. Ai miksi? No minusta se oli mukavampi kuin webinaari enemmän sellainen Sanna tyylinen🙈 Ja ai, että olen siitä niin ylpeä.🌻

No mitä minä siitä sitten saan? Toivottavasti paljon hyvää palautetta ja kenties hieman puhetta myös kavereille. Saan toki kasvatettua sähköpostilistaa, jonka avulla saan annettua lisää vinkkejä ja hyvää mieltä ihmisille. Toki toivon myös saavani uusia asiakkaita, mutta kaikkein tärkeintä on kuitenkin antaa mahdollisuus jokaisen tutustua minuun vähän paremmin ja tyyliini tehdä töitä. Eihän se ole keneltäkään pois jos haluaa antaa mahdollisuuksia. 

Maailma on muutenkin niin kova paikka nykyään, kilpailu on kovaa ja tarjontaa on paljon. Olen senkin miettinyt, että jos tätä mahdollisuutta ei haluta käyttää hyödyksi ei se ole minulta pois.  Eräs ystäväni kertoi minulle jokin aika sitten, että kun teet hyvää muille saat sen monin kertaisena takaisin. Ja onko sen edes pakko tulla, koska joskus on kiva olla vaan kiva 🙂🌻 

Jos sinä olet sairastanut raskausajan diabeteksen ja haluat saada hieman freesausta ruokavalioosi ja varmistella ettei tyypin 2 diabetes aktivoidu sinulle niin nappaa oma STOPPARI alla olevasta linkistä 🌻

STOPPARI

Ihanaa syksyä sinulle 🍁🌻

🧡 Sanna

Kuvat Saija Heinämäki

Voiko vanha koira oppia uusia temppuja?

 On olemassa sanonta, että koira ja omistaja muistuttavat toisiaan. Ja minun elämässäni tämäkin pitää ihan täysin paikkaansa. Pari sanaa ensin koirasta ja sitten minusta. Minulla on siis 2 vuotias Barbet eli Ranskan vesikoira. Jallu on luonteeltaan hyvin rauhallinen, mutta toisaalta taas todella nopeasti kiihtyvä. Hän rakastaa olla yksin, mutta toisaalta taas nauttii kun saa olla huomion keskipisteenä. Rohkea ja samalla arka on myös Jallun ominaispiirteitä.

No miten se nyt sitten liittyy minuun? Olen ihan samanlainen kuin rakas koirani. Mutta mikä tässä meidän kahden vuoden yhteiselossa on parasta? Ehdottomasti se, että olemme opettaneet toinen toisiamme todella paljon. Minun on pakko ollut opetella rauhallisuutta. Rauhallisuus on parasta, millä voin opettaa sitä myös koiralleni. Jallu saa itsensä kiihdytettyä nollasta sataan alle sekunnissa ja sen jälkeen kaikki katastrofin ainekset on ilmassa. Ja myönnetään, että minä itse olen ihan täysin samanlainen. Teen ensin ja ajattelen vasta sitten ja myös esikoistyttäreni kuuluu tähän kastiin.

Olen Jallun myötä kuitenkin oppinut hengittämään ja laskemaan välillä jopa yli kymmeneen. Se on ollut parasta mitä olen pitkään aikaan oppinut. Tarinan paras opetus on myös, että koira on oppinut vähän, mutta kuitenkin rauhoittumaan. Meillä oli oikein kivaa eilen, kun olimme koirakoulussa.

Miksi ihmeessä minä sitten kerron teille tälläistä? Koska tässä piilee vastaus monen pieleen menneeseen elämäntapamuutokseen. Ensin tulee innostus, suuret tavoitteet, motivaatio hukkuu ja kaikki tehty työ unohtuu. Maltti on siis valttia. Emme voi vaatia itseltämme liikoja, vaan meidän täytyy antaa aikaa muutokselle ja kaikelle uuden oppimiselle. Vuosien jopa kymmenien vuosien eletty elämä ei muutu viikoissa tai kuukausissakaan, vaan se vaatii aikaa. 

Minä täytin 40 vuotta tänä keväänä ja samalla tajusin, että elämä menee eteenpäin ja vuosia karttuu, vaikka mieli olisikin ikinuori. Vanheneminen väkisinkin laittaa miettimään, mitä haluan loppuelämältäni. Ja tiedättekö tajusin sen tänä aamuna, kun olin tutuksi tulleella aamulenkillä. Haluan olla mahdollisimman hyvinvoiva, energinen ja rauhallinen. Haluan oppia itsestäni vielä paljon lisää ja se on jotenkin pelottavaakin. Olen aina mennyt tunteella ja luullut olevani "kuolematon". On jännä nähdä onnistunko näissä uusissa suunnitelmissani.

Sen verran voin antaa vinkkiä kaikille, että antakaa itsellenne aikaa ja uusia mahdollisuuksia. Vain te itse voitte tehdä teistä oman itsenne parhaan version.

Ihanaa tiistaita ❤️

Sanna 

Kuvat; Saija Heinämäki

Kun Sanna löysi Tik Tokin!

 Voihan tik tok sentään! Se on kyllä sellainen paikka, että en enää ihmettele miksi se koukuttaa ihmisiä niin kovin. Toki tykkään myös itse tehdä sinne videoita mutta, olen koukussa niihin videoihin joissa pelastetaan koiria. Ja se jos mikä ei ole hyväksi minun psyykkeelle, kun katson niitä 🤬🤬🤯 Haluaisin nyt pelastaa ihan kaikki kaltoin kohdellut koirat maailmasta. Toki tiedän ettei se ole mahdollista ja ymmärrän senkin ettei minun olisi pakko niitä videoita katsella.

Olen vaan ymmälläni siitä, miten paljon pahuutta tähän maailmaan oikeasti mahtuu. Taas on huomioitava se, että puhun vain koirista ja ylipäänsä eläimistä, en käsittele mitään muita kamalaluuksia mitä tämä maailma jokaisena päivänä tarjoilee asukkailleen. Tämä on tuonut minulle myös tarpeen huolehtia vieläkin paremmin omasta koirastani, lapsistani sekä miehestäni. Eilen illalla pohdin miksi tuollaisia videoita edes kuvataan? Vaikkakin jokainen niistä päättyy aina onneksi onnellisesti.

Kaippa sen tarkoituksena on jollakin tavalla herätellä ihmisiä tai näyttää se julmuus, mitä maailma tarjoilee viattomille eläin raukoille. No minulle eilen hyvin kauniisti vanhin lapseni sanoi, että äiti lopeta niiden videoiden katsominen ja tee jotain muuta. Ja sitä neuvoa aion todellakin noudattaa. En vaan malttanut olla kirjoittamatta siitä teille ja pohtimalla asiaa hieman eri näkökulmasta. Nimittäin oman hyvinvoinnin näkökulmasta.

Ajattele, jos maailma, vaikka täällä meillä toimisi seuraavalla tavalla. Jos sinulle puhkeaa jokin sairaus sinut heitetään kaatopaikalle, suljetaan pussiin tai teipataan sinun jalkasi kiinni toisiinsa. Annettaisiin vain olla ja käveltäisiin ohi. Onneksi niin ei kuitenkaan ole vaan sinä voit aina mennä lääkäriin ja hakea apua. On totta, että terveydenhuollon tilanne on tällä hetkellä hyvinkin kaaoksessa, mutta silti sinulla on paikka minne mennä. Terveydenhuollon lisäksi sinulla on runsaasti muita vaihtoehtoja, mistä voit hakea apua. On täysin sinun omissa käsissä miten haluat terveyttäsi hoitaa. 

Miksi me sitten kuitenkin liian helposti laimin lyömme oman hyvinvointimme? Emme näe vaivaa, että söisimme terveellisesti, liikkuisimme tarpeeksi. Onko meidän asiamme liian hyvin? Ehkä se on sitä, koska liian moni meidän maamme kansalaisista voi huonosti, vaikka voisi itse vaikuttaa siihen aivan valtavasti. Siksi päätin, etten enää katsele tik tokin koiran pelastusvideoita, koska tulen niistä vain surulliseksi. Vaan senkin ajan panostan omien palveluiden parantamiseen, jotta voisin auttaa moahdollisimman montaa ihmistä elämään terveellisempää ja hyvinvoivempaa elämää :D

Ihanaa viikonloppua kaikille.

🧡 Sanna

ps. mun tik tokin löydät nimellä Sanna Löytömäki ( Kunnolla Kuntoon) 

Kuvat; Saija Heinämäki