30. tammikuuta 2019

Luonnollisen kaunista

Jos puhutaan meikeistä ja haastavasta ihosta niin taas sain kopin :D Olen kärsinyt hormonaalisesta aknesta jo vuosia, siitä asti kun tytöt syntyi. Se miten ihoani hoidan ja puhdistan on aivan eri juttuja ja kerron siitä teille vähän myöhemmin. Mutta nyt puhutaan ihan pelkästään meikeistä. Jokunen aika sitten huomasin Facebookissa entisen työtoverini mainostavan täysin luonnonmukaisia meikkejä, ja vielä sellaisia jotka kestää, peittää ja pysyy.


Niinpä laitoin Anulle viestiä ja pyysin meille pitämään esittelyillan järjestämieni pikkujoulujen yhteyteen. Silloin en vielä tilannut tuotteita, vaan pysyin jo käytössä olleissa Idunin meikeissä. Jotka nekin ovat huippuja, apteekin sarjaa ja luonnonmukaisia. Minua jäi kuitenkin kauheasti mietityttämään Young Living Savvy Minerals-meikit. Niinpä päätin, että jos en kokeile en voi koskaan tietää ovatko tuotteet hyviä. Eniten minua kiehtoi näissä juurikin tuotteiden puhtaus ja luonnollisuus. Olen todella kärsinyt ongelmallisesta ihostani, toki se on paljon parantunut pahimmista ajoistaan.


Kun tuotteet minulle sitten saapuivat niin olin kuin pieni lapsi karkkikaupassa. Innoissani heti kokeilemassa. Tilasin ensimmäisiksi tuotteikseni Foundation meikkipohjan, Misting spray-maalilla sekä luomivärin. Aluksi olin kyllä todella hukassa miten jauhemaista meikkipohjaa käytetään, mutta yllättävän pian löysimme sen kanssa yhteisen sävelen. Tuote on riittoisa, hyvin levittyvä ja antaa todellakin luonnollisen lopputuloksen, samalla kuitenkin peittäen ihon epäpuhtaudet. Ja kyllä meikkipohja myös pysyy, eikä ala kiiltämään. Toinen positiivinen yllätys oli pois pesun yhteydessä. Vaikka sen pesi pelkällä vedellä, ei iholle jäänyt jäämiä meikkipohjasta, vaan ihosta tuli puhdas. Ihoni ei ole reagoinut ainakaan huonompaan suuntaan meikkejä käyttäessäni, ja kyllä laitan pohjan joka aamu. Tuotteet ovat myös yllättäneet positiivisesti riittoisuudellaan. Olen myyty, ja myyn myös kyseisiä tuotteita ja ei tämä ei ollut maksettu mainos :D


Se miksi halusin teille meikeistä kirjoittaa, oli niiden puhtaus, jos pyrin syömään puhdasta ruokaa, niin miksen panostaisi myös puhtaasti tuottettuihin meikkeihin.?Käy ihmeessä tutustumassa tuotteisiin Young livingin nettisivuilla tai laita minulle viestiä, autan mielelläni. Minä olen vasta alussa tämän tuoteperheen kanssa, mutta matkani vaikuttaa kyllä hyvältä ja kannattavalta.

Uskalla näyttää hyvältä!

<3 Sanna

28. tammikuuta 2019

Kehonhuolto: hitti vai huti?

Kehonhuolto ja Sanna samassa lauseessa eivät vaan kuulu yhteen. Jos joku on enemmän osannut kiertää kaiken kehonhuoltoon ja venyttelyyn liittyvän läpi elämän niin minä. Syy siihen on ihan selkeä, olen ollut aina kankea ja ala-asteelta asti saanut siitä raippaa. Sitten joskus minulle sanottiin, että yliliikkuvat nivelet omaavan henkilön ei saa venytellä. Siinähän oli minulle heti porkkana, että ei tarvitse venytellä ikinä.




No minä kuitenkin vanhenen ja alan pikkuhiljaa ymmärtää myös kehonhuollon tärkeyden. Sen verran olen kuitenkin reipastunut, että hieroja käy meillä kotona kolmen viikon välein aukomassa pahimpia jumeja, mutta ymmärrän sen toki ettei se riitä millään. Olen kypsytellyt mielessäni jo ainakin puolisen vuotta, että nyt olisi vaan otettava härkää sarvista ja aloitettava. Ja kyllä muutamana lauantaina tehtiinkin liikkuvuusharjoituksia porukalla salilla, mutta sitten sekin jäi kunnon treenin jalkoihin.


Eräänä iltana katselin Instagramia ja silmiini osui mainos syvävenyttelyn 8 viikon nettikurssista. Kurssia piti entinen luokkakaverini Maria Svan ja ajattelin, että nyt on Sannan aika. Ja sen enenpää ajatelettamatta ilmoittauduin kursille ja otin Mariaan yhteyttä, että nyt minäkin lupaan yrittää. Olen pitkään seurannut Marian tai paremminkin hänen firmansa Mbodyn tekemää työtä, ihmisten kehon hyvinvoinnin puolesta. Ja jos olen ihan rehellinen, olen ainakin puolen vuoden ajan ajatellut ottaa Mariaan yhteyttä, mutta aina olen keksinyt jonkunlaisen tekosyyn siihen, etten ole sitä tehnyt.


Mutta nyt kehotankin teitä kaikkia lukijoitani ottamaan ehdottomasti seurantaan Maria Svanin MBODY- yrityksen ja lähtemään minun kanssani tähän haasteeseen. Opetellaan yhdessä kehomme hienouksia ja pyritään pitämään siitä vieläkin parempaa huolta. Niinkuin Maria nettisivuillaan kertoo, keho on kotimme ja sen hyvinvoinnilla on merkitystä. Itse olen tästä matkasta salaa innoissani ja odotan kovasti sitä mitä tuleman pitää. Lupaan tehdä teille postauksen matkastani omaan kehooni aivan uudella tavalla :D


<3 Sanna

26. tammikuuta 2019

Retkipäivä ja kuuma kaakao.

Ihana aurinko ja raikas talvikeli, tytöt ja kuuma kaakao. Minä en ole koskaan oikein tykännyt peruskaakaosta ja olenkin etsiskellyt juuri sitä oikeaa. Tässä taannoin kun selailin Instagramin ihmeellistä maailmaa osui silmiini Eevi Teittisen kuva, jossa oli höyryävää kuumaa kaakaota. Katsoin ohjeen läpi ja ajattelin tuota on joskus testattava. Unohdin sen kuitenkin syksyn sateiden sekaan.


Nyt kun maassa on lumi ja pakkanen paukkaa, tuli kaakao taas mieleeni. Päätin ottaa härkää sarvista ja kaivaa kuvan ja ohjeen esille. Koska olen sen verran malttamaton ja halusin kakaota heti, oli minun todellakin muokattava ohjetta, koska minulla ei ollut kaikkia tarvittavia aineksia. Niinpä pelkistetystä tuli juuri minulle se täydellinen kaakao.


Kerroin tytöille heidän herättyään, että tänään on retkipäivä. Pitihän kaakao testata heti tositoimissa ja halusin myös näyttää tytöille, että on oboynkin voittanut juttu :D Ja tässä on vielä kirsikkana kakun päällä se, että kaakao on täynnä antioksidantteja ja ravintoaineita. Se on terveellinen, sopii myös maitoallergisille,  ohje on maidoton. Kaakao myös lisää hyvää oloa, auttaa rentoutumaan ja maistuu hyvälle.


Kun luonto on kauneimmillaan ja kuulee lasten riemun, on ihana kaataa termospullosta hyöryävää kaakaota ja vain nauttia juuri siitä hetkestä. Hetkestä joka on juuri tässä ja nyt. Oppia olemaan onnellinen ja antaa itselleen luvan vaan olla.

Kuuma kaakao:

1 l kauramaitoa
1 dl raakakaakoajuahetta (Cocovi)
1 rkl MTC-öljyä
1/2 rkl vaniljajauhetta (aitoa)
1 rkl luomuhunajaa
Laita kauramaito kattilaan. Lämmitä hiukan, älä liikaa. Lisää sekaan kaikki muut aineet ja sekoita. Voit halutessasi laittaa hunajaa enemmänkin ja kokeilla vaikka lakritsijauhetta, niinkuin alkuperäisessä Eevin ohjeessa oli.

<3 Sanna

24. tammikuuta 2019

Yhdessä enemmän

Istuin kirjanpitäjäni luona eräänä torstaipäivänä, kun puhelimeni soi. Katsoin näyttöä hetken ennenkuin edes tajusin kuka soittaja oli. Näytössä kiersi teksti: Ääneseudun kuntokeskus. Vastasin varovasti, että Sanna. Tuttu mies äänihän se siellä oli ja meni heti Harrimaiseen tyyliin suoraan asiaan. :D Olin aikoinani vetämässä kriisiapuna Äänekoskella kahvakuulaa ja Zumbaa. Olin viimeksi ollut Harriin yhteydessä varmaan vuonna 2013-2014. Koska olin kirjanpitäjäni luona lupasin soittaa hänelle aivan pian takaisin.


Kun sitten soitin takaisin, oli minulle jo aivan selvää, että yhteistyömme jatkuu taas. Olin aina tykännyt olla Äänekoskella, kaikki ottivat minut hyvin vastaan ja kuuluin heidän tiimiinsä aina. Sama tunne minulle tuli nytkin, kun pidimme esimmäisiä puhelinpalavereita ja suunnittelimme mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Sovimme treffit ja minä lupasin ajaa Äänekoskelle, koska henkilökunta oli muuttunut, niin oli kivempi palaveerata kasvotusten. Kun aloitin yrittäjänä, Harri oli ehdottomasti yksi arvokkaimmista yhteistyökumppaneistani, se viisaus ja apu, jonka häneltä sain oli todella suuri. Hän osasi auttaa oikeisssa asioissa ja ampua alas ihan pähkähulluja ideoita, joita minulla jo silloin oli todella paljon ;D


Nyt kun aloimme suunnitella uusia kuviota kevääksi ja kesäksi, huomasin ilokseni, ettei muutaman vuoden yhteydenpitotauolla ollut mitään vaikutusta, hommat rullasivat ja ymmärsimme toisiamme heti niinkuin aina. Huumori on yksi parhaista jutuista jota tässä yhteistyössä on mukana yllinkyllin ja arvostusta sitä toista kohtaan. Minä vien Äänekoskelle Strong By Zumba- sekä tavallisen Zumba- tunnin. Odotan jo tunteja siellä kovasti, koska asiakkaat Äänekoskella olivat aina innokkaita ja mukavia. Nautin todella, että saan viedä sinne uusia juttuja ja uskon, että ihmiset ottavat minut siellä jälleen hyvin vastaan.

Kun alan miettimään yhteistyötä ja sen merkitystä huomaan sen olevan ainakin minulle todella tärkeää. Yhteistyöllä on pitkäaikaisia vaikutuksia ja sen päämääränä olisi saada kaikille osapuolille hyöty. Olen sitä mieltä, että yhdessä olemme parempia ja pystymme vastaamaan ihmisten tarpeisiin paremmin. Minä odotan tältä yhteistyöltä paljon ja uskon, että se vie minua vielä vaikka mihin. Ihmisten pitäisi enemmän ajatella toisia tekijöitä tai kanssaihmisiä voimavarana eikä vaarana, niinkuin meillä täällä valitettavan usein on tapana.


Jääkää kuulolle, koska varmasti meistä kuullaan vielä :D

<3 Sanna

23. tammikuuta 2019

Takkatuli, villasukat ja smoothie.


Pakkanen paukkuu ja lunta satelee, ihana talvi on täällä. Vaikka minä rakastan kesää ja aurinkoa, on talvi ehdottomasti toinen suosikkivuodenaikani. Rakastan villasukkia, karvalakkeja, villapaitoja ja takkatulen rätinää. Talvi on myös ihanaa ulkoiluaikaa, koska raikkaus ja luonnon puhtaus motivoivat ainakin minua lähtemään ulos. Toki jos pakkasta on paljon yli -15 astetta, niin ehdottomasti takkaan tuli, villasukat jalkaan ja hyvä kirja kainaloon.

Hiihdosta on tullut meillä koko perheen yhteinen harrastus ja ladulle pyritään pääsemään useamman kerran viikossa. Onneksi meillä on täällä hyvät ladut ja lapsille pulkkamäki, jos ei hiihto juuri silloin jaksa kiinnostaa. Hiihto on aivan loistava koko kropan liikuntamuoto.

Hiihtolenkin ja suihkun jälkeen on ihana laittaa takkaan tuli, villasukat jalkaan sekä tehdä talvenmakuinen smoothie. Minun yksi lemppari talvismoothie on ehdottomasti puolukkainen suklaasmoothie. Ja haluan jakaa sen myös teidän kanssa.

Puolukkainen suklaasmoothie:

1 Banaani
150-200g puolukkaa
1-2 rkl raakakaakaojauhetta (Cocovi)
1 mitallinen (3/4 dl) vaniljaherajauhetta (FAST)
2 dl kauramaitoa
Jäitä
Vettä
Halutessaan voi laittaa himpun vaniljarouhetta

Ja sitten vaan nauttimaan.

Nauttikaa talvesta ja villasukista <3

-Sanna-

21. tammikuuta 2019

Kunnolla Kuntoon ”kasvaa aikuiseksi”

Heräsin tässä taannoin sellaiseen todellisuuteen, että Kunnolla Kuntoon täyttää helmikuun alussa 7 vuotta!! Siis mihin tämä aika menee. Yrittäminen on ollut minulle luontainen juttu, minun ongelmani on ollut vaan, että ideoita on ollut aina paljon, mutta toteutus on tahtonut jäädä aina vaillinaiseksi. Kotisivut ja tämän blogin ulkoasu on ollut juuri sellaiset, kun ne ovat alunperin joku minulle tehnyt.


Kunnolla Kuntoon on ollut sellainen keskenkasvuinen kersa, joka on rakkaudesta lajiin tarjonnut ihmisille suurella sydämellä palveluita. Nyt vihdoin vuoden vaihteessa otettiin härkää sarvista ja alettiin laittamaan asioita järjestykseen. Ensimmäiseksi istuttiin alas ja mietittiin mitä tarjotaan ja kenelle. Järkevöitettiin valmennuspaketit, mietittiin millä hinnalla töitä voi tehdä. Ymmärsin myös sen, että olen rautainen ja paljon koulutettu ammattilainen, minun ei tarvitse myydä itseäni alennuksella. Alettiiin työstämään kotisivuista juuri minun näköisiäni, blogin alusta uudistettiin, sosiaalisen median kuvien laatua ja sisältöä mietittiin täysin uudestaan. Ajatuksena on tehdä täysikasvuinen, ammattitaitoinen ja varma Kunnolla Kuntoon, joka pystyyy vastaamaan tämän päivän haasteisiin, joita hyvinvointialalla on.


Ainut ongelma tässä on vielä minun jumalattoman hätäinen luonne, kaikki pitäisi saada valmiiksi heti! Mutta siinäkin on kasvunpaikka. Ymmärrän sen, että tämä on pitkäpiimäistä työtä ja tuloksia nähdään ehkä vuoden päästä. Olen pitkästä aikaa enemmän kuin liekeissä tästä kaikesta ja tulevaisuus on kirkkaana mielessäni. Ja ei minä en toteuta tätä projektia yksin, sillä jokaisen menestyksen takana on nainen;D Mutta tästä myöhemmin.

Ihanaa viikkoa teille jokaiselle

<3 Sanna