16. kesäkuuta 2019

Meidän kesäkoti



Muutto on nyt suoritettu ja olemme siirtyneet asumaan mökille. Aiomme viettää täällä lähes kaiken ajan mahdollisimman pitkään. Ihanaa!

Mökillä on tehty valtava remontti, joka on nyt loppusuoralla. Piha on vielä laittamatta ja sauna siivoamatta. Myös terassi pitää vielä valtata. Muuten kaikki on jo valmista.




Parasta täällä on maisema, joka avautuu lasiseinän läpi. Täällä on vielä rauhallisempi ja luonnonläheisempi tunnelma kuin kotona. Uimaan pääsee melkein suoraan sängystä jos haluaa. Mökillä vietetään enemmän aikaa yhdessä, koska tilat ovat pienemmät ja ei ole esimerkiksi televisiota.

Rakennus on ihanan valoisa, ison lasiseinän ja lasiovien ansiosta. Tilaa ei ole mitenkään paljon, mutta täältä löytyy kaikki tarvittava. Elämästä ei täällä tule liian vaikeaa, koska mökillä on juokseva vesi ja sähkö. Mökin sijainti on myös hyvä, koska kotiin ei ole pitkä matka, jos ikävä iskee tai jotain on unohtunut.

xxx Sanna

14. kesäkuuta 2019

Lisää hyvinvointia hengittämällä oikein ja kuuntelemalla kehoasi

 
Yhteistyössä MBody


Tänään aamulla ihan vahingossa törmäsin ehkä hienoimpaan lauseeseen pitkään aikaan. Se kuului näin; Mitäs sitten, jos minun onkin parempi olla ilman jumeja, särkyjä tai ylipainoa? Ajattelin heti itseäni ja omaa saamattomuuttani. Olen havainnut itsestäni yhden erittäin ärsyttävän piirteen. Se mikä tässä on hyvää, niin olen oivaltanut sen ja jo ajatuksen tasolla tehnyt muutoksen. No mikä se ärsyttävä tapa sitten on?

Jos puhutaan nyt vaikka kehonhuollosta tiedostan, että se olisi minulle enemmän kuin tärkeää. Mitä mä sitten teen? Innostun, ostan ehkä jonkun valmennuskokonaisuuden siihen ja sitten se onkin siinä. Tunnistaako kukaan muu samanlaista käyttäytymismallia? Innostus, hankinta ja lopahdus. Olen monesti miettinyt mikä ihme siinä on, että  miksi se aina jää kesken? Tänä aamuna tajusin sen, mistä se johtuu. Pelosta, saamattomuudesta ja uuden tilanteen omaksumisesta. Entäs jos minä voisinkin sitten paremmin? Jos kroppani ei olisikaan niin jumissa, mitäs jos treeni kulkisikin paremmin.



Niinpä tein päätöksen, että kaikki ne jooga apit, venyttelylupaukset ja rauhoittuminen alkavat nyt systemaattisesti. Miten sen sitten teen? Kalenteri on ensimmäinen kaveri, johon merkitsen valmiiksi milloin on aika käyttää oman kehon hyvinvoitiin. Tiedän, että olen mestari yrittämään välttää tämän toiminnan kaikella mahdollisella tavalla. Tarvitaan itsekuria ja uskallusta heittäytyä kohti aivan tuntematonta.

Olen monesti miettinyt ja kateellisena katsellut kaikkia, niitä ihmisiä, jotka osaavat rauhoittua ja kuunnella kehoaan. Minulla tahtoo mennä juurikin päinvastoin, että mitä kovempaa teen sen parempi ihminen olen. Syvävenyttelykurssi oli ensimmäinen positiivinen kokemus kehonhuoltoon, jota olen jatkanut aina silloin tällöin, nyt otan senkin takaisin käyttöön.

Miksi ihminen pelkää kaikkea uutta? Miksi on pelottavaa voida paremmin? Vai onko sittenkään? Johtuuko kaikki vaan tietämättömyydestä, uuden oppimisen pelosta vai vanhoihin kaavoihin kangistumisesta. Minulla ainakin viimeinen on yksi todella merkittävä syys siihen ja saamattamuus. Olen liian "kiireinen" kuuntelemaan itseäni, rauhoittumaan ja hengittämään. Menen aina niin lujaa kun pystyn, teen mahdollisimman montaa asiaa yhtäaikaa ja näin ollen kaikki jää vähän vaiheeseen. Haastankin itseni nyt ihan uuden eteen, opettelen, rauhoitun ja teen töitä sen eteen että opin. Opin ennenkaikkea itsestäni, uusista tuulista ja rauhallisuudesta. Näin ollen jaksan paremmin ja minusta voi tulla vieläkin tehokkaampi.


Jos tunnistit itsesi tekstistä niin opettele sinäkin rauhoittumaan, tekemään asioita paremman hyvinvoinnin eteen, kuuntelemaan itseäsi. Minulla on kunnia tarjota teille koodia jolla saa -15% Maria Svanin hengitä ja asu kehossasi-kurssista. Minä otin haasteen vastaan, ota sinäkin. Keho on koti, jota täytyy kunnioittaa ja vaan sinä voit päättää millaisessa kodissa sinä asut.

Kurssin voit ostaa täältä ja koodilla "kunnollakuntoon", saat siitä -15% alennusta! 

Lähde kokeilemaan rohkeasti uutta.

XxX Sanna

12. kesäkuuta 2019

Enkelin silmin


"Kun katsoo maailmaa enkelin silmin, niin nähdä voi sen kauneuden" lauloi Arja Koriseva silloin, kun minä olin pieni. Tykkäsin siitä jo silloin. Viime viikon torstaina pääsin katselemaan maailmaa enkelin silmin, kun kuumailmapallo nousi ilmaan ja minä sain kunnian olla siellä kyydissä. Se oli elämäni yksi hienoimmista kokemuksista. Se kauneus, rauha ja hiljaisuus oli jotakin sanoinkuvaamatonta. Minulla on todella paha korkeanpaikankammo, enkä uskalla edes katsoa sillalta alas, saati mennä laivalla kannelle. Mutta pallon kyydissä minua ei pelottanut yhtään.

Sain lennon syntymäpäivälahjaksi jo vuosi sitten, mutta aina oli vaan liian kiire tai kova tuuli. Nyt oli pakko löytää aikaa, koska muuten kokemus olisi jäänyt kokematta. Taivaalla ollessani tajusin, miten hienoa elämäni onkaan, kun neljä vuotta sitten luulin sen loppuvan, en tajunnut, että se vasta alkoi. Henkinen kasvuni on ollut jotain niin uskomatonta, että välillä säikähdän sitä itsekin.



Nykyään osaa arvostaa asioita erilailla ja nauttia juuri tälläisistä hetkistä koko sydämestään. Positiiviset kokemukset kantavat silloin, kun elämä taas potkii päähän, sillä sitähän se tekee aina välillä. Kun lensimme Palokankeskuksen yli kohti Jyväsjärven rantoja kiitin hiljaa mielessäni luojaa siitä kuinka onnellinen saankaan olla. Pelkäsin ennen lentoa, että pelkään niin kamalasti, etten uskalla avata silmiäni, mutta onnekseni se pelko osoittautui vääräksi. Tajusin samalla myös sen, että pelkään tulevia asioita ihan turhaan ja yleensä aiheutan niistä itselleni kamalan paniikin, ja miksi? No ihan vaan siksi, että olen vähän typerä. Päätin siis siellä järven yllä, että tulevaa tautia ei kannata etukäteen sairastaa.

Lennon aikana päätin myös, että joka vuosi niin kauan kun pystyn elämään itsenäisesti hommaan jonkun uuden positiivisen muiston eli kokemuksen. On mukavampi vanheta, kun on hienoja tarinoita kerrottavana. Voin suositella 100% kuumailmapallolentoa jokaiselle, raha ei mene hukkaan, koska muuten noin hiennoja maisemia on hankala nähdä. Siellä ylhäällä tuntee itsensä jotenkin niin ainutlaatuiseksi. Olen vieläkin ihan sanaton ja todella kiitollinen siitä, että sain kokea jotain näin hienoa. Ja kyllä oli hienoa urkkkia ihmisten pihoja yläilmoista ja saada kaikki ihanat ideat omaan pihaan ja mökille.

Nyt lähden mökkisaunaan, vihdoinkin pääsimme muuttamaan mökille. Kesä on virallisesti tullut meidänkin perheeseen. Täällä on ihmisen hyvä olla.

XxX Sanna