30. huhtikuuta 2017

Kun antaa kaikelle aikaa, asioilla on tapana järjestyä.

Huomenta täältä sateisesta Jaalasta, lähdettiin ottamaan vappua vastaan perheen kesken isäni mökille. Mökillä olohan on yleensä aurinkoa, uintia, grillaamista, itikoita ja saunomista. Mutta kun välillä mennään ns. Epämukavuusalueelle voidaan huomata, että mökillä voi olla ihanaa myös räntäsateella :D Tämä asia pätee mielestäni jokaisella elämänosa-alueella. Jos ajatellaan vaikka laihduttamista, on välillä mentävä oman mukavuusalueensa ulkopuolelle, jotta voi onnistua tavoitteissaan. Stressi on monesti se kaveri joka todenteolla lyö kapuloita ihmisten elämään. Stressikin on meille ihmisille tarpeellista, mutta siitä palutuminen onkin sen jutun suurin juju.  Itse olen aina sanonut etten vielä tiedä mitä se stressi on, ja pysyn edelleen kanssani :D Varmasti minulla on ja paljon stressiä, mutta se on tiedostamatonta. Olenopetellut myös tunnistamaan stressiä, informoin asiasta heti kun olen päässyt tutukimuksissani eteenpaäin. Olen pyrkinyt elämässäni opettelemaan rauhoittumisen jalon taidon, ja yritän nauttia elämästä nyt eritavalla, hieman kiirreettömämmin. Toki se on onnistunut vielä hivenen huonosti.


Kun tekee itselleen tarpeeksi pitkänajan tavoitteet höystettynä mahdollisimman monilla pienillä välitavoitteitteilla on aika itselle paljon armollisempi. Ainakin minun kohdallani asiat toimii niin. Olen varmasti tyytyväisempi itseeni tänä päivänä kuin pitkään aikaan aikaisemmin, vaikka olenkin vasta matkani alkuvaiheessa. Onko tämä ihmisen elämä pelkkää suorittamista tänä päivänä? Pitääkö aina vaan olla parempi ja parempi, eikö joskus voisi vaan olla ja nauttia siitä kaikesta mitä sinulla jo on?


Minä seuraan päivittäin töissäni ihmisiä joilla on kamala halu ja vielä suurempi kiire laihduttaa, muuttaa elämäntapojaan ja oppia viikossa viimeistään kahdessa kaikki uusi. Se halu laihduttamiseeen ja elämäntapojen muuttamiseen on juurikin se avain koko juttuun, mutta kiire pilaa monesti aivan kaiken . Ei malteta antaa sille keholle aikaa opetella uusia juttuja ja uusia ruokailu malleja, vaan laitetaan kaikki uusiksi aivan heti. Se ihmisen into ja motivaatio kestää yleensä tuolla tyylillä sen 3-6 kuukautta, saadaan painoa pois ja ollaan tyytyväisiä. Vai ollaanko? Unohtuuko se kaikki entinen? EI se unohdu ja valitettavasti vain todella harva pystyy pitämään painonsa kurissa ajan saatossa, entäs jos tällä kertaa kokeiltaisiinkin erilailla? Rauhassa ja kenties sitä ajatusmallia muuttamalla. Nimittäin se laihduttaminen tapahtuu suun yläpuolisella osalla eikä niinkään sillä suulla ja muulla keholla. Ihmisen mieli on haastava,  mutta sitäkin pystyy opettamaan. Kun asioille antaa aikaa ja mahdollisuuden on niillä myös tapana järjestyä. Elä siis heitä kirvestä kaivoon, jos diettit eivät onnistu ja paino tulee takaisin. Aloita silloin projekti toisella tavalla, itseäsi kuunnellen ja hieman eritavalla haastaen. Aina on mahdollisuus onnistua, joskus se vaan vaatiin hieman enemmän aikaa ja vaivaa :D Siinä muutamia mietteitä vappuun, nyt lähden saunaan ja kenties uimaan ;D


Ihanaa vappua kaikille.

<3 Sanna

3. huhtikuuta 2017

Kiire,Kiire ja Kiire.

Huomenta. Kiire on tuo ihmisen perussynti! Onko se oikeasti niin, että aina on kiire vai tehdäänkö se kiire itse? Olen oppinut havainnoimaan elämää ihan erilaisella otteella, kun kaikki meni uusiksi. Olen kasvanut ja vahvistunut, löytänyt itsestäni paljon puutteita ja paljon hyviä puolia joita vahvistaa. Mutta tuo kiire se on ja pysyy. Ihan jokaisella osa-alueella ainakin minun elämässäni. Miksi aina on kiire? Oli kysymyksessä sitten painonpudotus, työt, ihmissuhteet tai mikä vaan. Kiire pilaa paljon hyvää ja luo ihmisille turhaa stressiä. Jos ajatellaan nyt tätä asiaa esimerkiksi painonpudotuksen kannalta niin aina olisi hyvä saada mahdollisimman paljon pois ja pienellä ajalla. Ei muisteta sitä mistä kaikki on lähtenyt, kuinka kauan sitä painoa ollaan kerätty? Olen miettinyt myös sitä onko ihmiset luonteeltaan laiskoja? Tarkoitan tällä sitä, että ei olla valmiita näkemään vaivaa sen oman elämänmuutoksen eteen, haetaan apua monenlaisista dieteistä. Saadaan nopeita tuloksia, ollaan valmiita maksamaan niistä suuria summia, mutta mihin unohtuu se normaali? Se pikkuhiljaa tehtävä muutos ja pysyvä oppi niihin asioihin. Olen omassa elämässäni huomannut myös sen, että luottamuspula elämään aiheuttaa ainakin minulle sen kiireen. Ajatus, että mitä jos kaikki onkin huomenna ohi, mitä jos minä en onnistukaan? Minulle ainakin käy näin. Ja juuri sen takia olenkin opetellut olemaan itselleni armollinen.


Millä tavalla olen siihen nyt pyrkinyt? Olen tehnyt paljon pitkänaikatähtäimen tavoitteita. Olen ajatellut asiat niin, että olen vielä nuori, minulla on kaksi pientä lasta, jotka tarvitsevat minua nyt. Olen tähdännyt elämäni suurimmat nousut ikään 40 -> Mitä tällä tarkoitan? Tytöt ovat tuolloin kuuden vuoden päästä jo isompia, pärjäävät hieman enemmän ilman äitiä, silloin on aika luoda tehokkkaimmin uraa. Haluan myös näyttää hyvältä tuolloin, olla elämäni kunnossa. Haluan että puolisoni saa olla minusta ylpeä vielä tuolloinkin. Kasvan myö aikuisemmaksi kokoajan, minulla on aikaa kehittää itseäni, tulla paremmaksi elämäni joka osa-alueella. Saan olla itselleni armollisempi ja opetella "aikuisuuteen" pikkuhiljaa :D Jos ymmärrätte mitä ajan tällä takaa. On paljon helpompi ajatella elämää pitkässä juoksussa, kun niin, että kaikki minulle heti ja nyt. Niin olen ajatellut vielä tähän asti. Se elämän raakuus minkä koin opetti minua paljon. Kadun monia asioita mitä olen tehnyt, mutta olen oppinut niistä paljon. Kun sisäistää sen, ettei ole mihinkään kiire, vaan on koko loppuelämä aikaa sitä on jotenkin rauhallisempi.

Minä olen taistellut elämäntapamuutoksen ja painonpudotuksen kanssa nyt 9 vuotta!! On ollut ylä- ja alamäkiä. Ja vieläkään ei olla lähelläkään sitä mitä haluaisin olla. Pääsenkö sinne koskaan sitä en tiedä, mutta usko ja halu siihen ovat kovat. Ja hei ei ole kiire mihinkään. Minulle on monesti sanottu, että kun elämä ottaa sinulta jotain tärkeää pois tuo se tullessaan aina jotain hyvää tilalle, sitä ei vaan aina heti hoksaa. Ihmisten pitäisi nauttia elämästään ja niistä ihmisistä jotka ovat heille tärkeitä. Pyrkiä hävittämään kaikki negatiiviset tahot elämästään. Se, että minusta ei tule ehkä koskaan juuri sellaista kuin haluan ulkomuodollisesti, on asia, jonka kanssa opin varmasti elämään. Olenko silloin luovuttaja? Omasta mielestäni en, olen voittaja, koska pystyn sen myöntämään ja tekemään kuitenkin parhaani ja opin tykkäämään itsestäni juuri sellaisena kuin olen. Elämä tarjoaa minulle niin hienoja mahdollisuuksia juuri tällä hetkellä, että niistä on opeteltava nauttimaan ja tekemään niitä oikeita valintoja ja ratkaisuja :D  Olen oppinut sen, että mahdollisuuksien mukaan pitää tehdä juuri niitä asioita elämässä joista nauttii. Onnellinen ja tyytyväinen minä tarkoittaa onnellista ja tyytyväistä lähipiiriä :D Tällä kertaa tälläinen postaus, mutta nyt lenkille!


Ihanaa viikkoa <3

<3 Sanna