23. syyskuuta 2016

Kun ihminen tekee sitä mistä tykkää, miksi sitä pitää epäillä?

Huomenta! Aikainen lintu madon nappaa vai miten sitä sanotaan. Kello on vähän vaille puoli kuusi ja olen jo kerennyt laittaa rakkaani töihin aamupuuroa mahassa. Niinkuin otsikossa lukee, olen eilisen illan miettinyt aihetta, miksi ihmisiä pitää epäillä jos he tekevät asioita joista heille tulee hyvä mieli? Pieni alustus kyseiseen aiheeseen. Herään joka aamu meidän perheestä ensimmäisenä keittämään kahvit ja kaurapuuron. Kyllä vaikka se herätys tulisi kello kolme yöllä. Miksi? Koska minulle tulee sitä hyvämieli, kun tiedän toisen nauttivan siitä. Se ei ole minulta pois. Voin mennä uudestaan nukkumaan ja aamulla herätessä minulla on todella hyvä mieli. Voin myös vaikka kirjoittaa blogia :D Eilen miehelleni oli sanottu, että kyllä se Sanna jaksaa vielä esittää ja herätä keittämään sen puuron!! Ei Sanna ei esitä, eikä minun tarvitse herätä pakon edestä, vaan omasta vapaasta halusta. Kun oivaltaa elämässä asioita on helppo löytää se oma juttunsa sieltä.


Jos rinnastetaan tämä sama asia vaikka treenaamiseen ja laihduttamiseen, kuulen todella usein että kyllähän sitä vielä jaksaa tsempata. Minun elämästäni ei puutu mitään vaikka syönkin terveellisesti, näen vaivaa ja teen eväitä. En joudu todellakaan luopumaan mistään, mistä joutuisin? Karkista, pullasta, ranskalaisista, alkoholista? Hyi en tykkää niistä muutenkaan. Ja kyllä voin syödä ja juoda niitä jos haluan, ihan sama että voin aamulla nukkua jos haluan. Minulle tulee todella hyvä olo siitä että voin syödä terveellisesti ja ennen kaikkea että voin pukea päälleni farkut, jotka eivät ahista yhtään :D Treenaaminen on samanlainen asia, teen sitä koska siitä tulee minulle hyvä mieli. Käyn aamuisin aikaisin lenkillä, haistelen heräävää luontoa, ja soitan parhaalle ystävälleni lähes joka aamu. Saan siitä hyvän mielen. Eilen aamuna kun tulin lenkiltä, laitoin kahvin tippumaan, kyntilään tulen, kuuntelin kun rakkaani kuorsasi makuuhuoneessamme ja tytöt heräilivät kouluun, tajusin olevani ihan kamalan onnellinen. Salilla pyrin käymään 4 x viikossa, mutta se tahtoo usein typistyä kolmeen kertaan, siltikään en tunne olevani huono ihminen. Jätän omat treenini väliin vain pakon edestä. Enkä siksi että se vaikuttaa painon putoamiseen, vaan siksi että treenatessa minulle tulee todella hyvä mieli. Varsinkin jos sattuu jaksamaan enemmän kuin edellisellä kerralla.

Kun ihminen hakee elämäänsä niitä hyvänolon tunteita, voi ne saavuttaa hyvinkin pienillä asioilla. Minä hommasin itselleni joululahjaksi nepresso kahvinkeittimen. Joka on maailman ihanin laite!! Miksi? Siksi, koska saan siitä itselleni hyvän mielen kun keitän päiväkahvit keittimelle ja juon ne aivan rauhassa. Ystäväni oli taas sitä mieltä, että ostin maailman turhimma vehkeen. Samaisen ystävän kanssa keskusteltiin eilen aamuna läheisriippuvuudesta. Kerroin hänelle, että olen alkanut odottaa iltoja, jolloin voin käpertyä rakkaani kainaloon nukkumaan. MInusta on maailman parasta kun kiireisen päivän jälkeen voi saunan raikkaana käpertyä lämpöiseen kainaloon ja kuulla olevansa tärkeä ja alkaa nukkumaan. Ystäväni sanoi minulle, että olen läheisriippuvainen ja se kuulostaa pelottavalta?? Ei se antaa minulle hyvän olon tunteita ja voimaa seuraavaan päivään. Naapurini sanoo minulle aina, että elä kirjoita hyvistä asioista ja omasta onnestasi, koska se kääntyy sinua vastaan. Mutta enemmin kirjoitan siitä miten hyvältä elämä voi maistua kaiken sen tuskan jälkeen mitä olen kokenut, kuin kirjoittaisin vaikka siitä kuinka haasteellista se arki voi välillä olla. Jokaisella ihmisellä on oikeus kokea hyvänolontunnetta, ja ennen kaikkea nauttia siitä. Tänään minä pakkaan perheeni autoon ja lähden viettämään erittäin arvokasta laatuaikaa heidän kanssa rauhalliseen ja kauniiseen paikkaan. Nauttikaa ihmiset elämästänne, pyrkikää tekemään niitä hyviä asioita, se helpottaa sitä varmasti sitä haastavaa ja kiireistä arkea. Rakastakaa ja antakaa rakastaa itseänne <3 Kun sinulla on hyvä olla kaikilla muillakin läheisilläsi on! Minusta tuntuu että alan pikkuhiljaa kasvaa aikuiseksi ;D


IHANAA VIIKONLOPPUA KAIKILLE!

<3 Sanna

17. syyskuuta 2016

Syksy, loistava fiilis!

Hellou!

Olen nyt muutaman viikon ollut ilman nopeita hiilihydraatteja ja todella tarkalla ruualla. Mitäs on tapahtunut?? PAINO ON TIPPUNUT 2,5 KILOA!! Olo on aivan jäätävän hyvä. Ei ole nälkä, ja jaksaa tosi hyvin touhuta ja treenata. Olen itselle asetetusta tavoite painosta jäljessä enää 900g,  joten sitä täytyy tarkastaa ;D Nälkähän kasvaa syödessä. EN siis riudu, en nää nälkää, treenaan aivan normaalisti ja jaksan hyvin. Teen työni ja olen täynnä energiaa. Ihana on laittaa housut jalkaan, kun ne ei yhtään purista. Se miten kauan näin vielä mennään en osaa ihan varmaksi sanoa, mutta vielä hetki. Olen onnekas kun ympärilläni on ihmisiä jotka tukevat minua, eivät kyseenalaista miksi teen niin tai näin. Vaan ovat ylpeitä ja kannustavat. Ja siitä saa voimaa omaan tekemiseen. Tästä on hyvä jatkaa ja lupaan teille kertoa miten prjektini onnistuu.

Mitä muuta tämä syksy on tuonut minun elämääni, laardin lähtemisen lisäksi? Rauhan ja levollisuuden. Olen oppinut itsestäni ihan huimasti, olen jopa hivenen ylpeä nykyisestä hapituksestani. Rakas äitini sanoi minulle eilen, että onpas minulla fiksu tytär!! Minä ja fiksu eivät meinaan ole kuuluneet samaan lauseeseen koskaan :D Olen oppinut nauttimaan elämästäni, rauhasta, siisteydestä, ja kyllä jopa yksin olosta. Minusta on ihana olla välillä ihan yksin, nauttia hiljaisuudesta ja kutoa vaikka sukkaa. On ihanaa kun paikat on järjestyksessä ja puhtaat. Sanotaankaan, että sekasorto ihmisen elämässä näkyy hänen huushollissaan ja kropassa. Itse olen huomannut sen että minun kroppani toimii todella paljon paremmin kun oma henkinen jaksaminen on tasapainossa. Ja hei minä en ole ollut koskaan mikään siisti ihminen, mutta nyt nautin siitä kun on siistiä ja jaksan nähdä vaivaa sen eteen. Huomasin eilen myös että en enää ole edes äkäinen :D


Kiire on se asia joka tänä päivänä pilaa monta asiaa! Itsellänikin päivät alkaa usein jo viiden aikaan aamulla ja päättyy illalla kahdeksan jälkeen. Silti pyrin saamaan jokaiselle päivälle aikaa rauhoittua lasteni ja rakkaani kanssa. Lasten kanssa tehdään yhdessä läksyt, syödään rauhassa ja vaihdetaan päivän kuulumiset ja tehdään yhdessä monenlaista. Illalla on maailman parasta käpertyä nukkumaan mieheni kainaloon ja tuntea olevansa tärkeä. Olen omassa työssäni huomannut sen, että asiakkailla on aina kamala kiire saavuttaa tavoitteensa ja oppia kaikki. Myönnän olen ollut itse ihan samanlainen, mutta elämäni on opettanut minua rauhoittumaan. Haluankin haastaa teidät kaikki siihen, että jokaisena päivänä tulee rauhoittua ja nauttia siitä mitä sinulla on. Elämä on hieno lahja, kun sen vaan oivaltaa oikein. Minä olen oivaltanut paljon ja se näkyy minussa joka suhteessa :D Ihanaa viikonloppua! Nauttikaa elämästä ja rakkaistanne <3


<3 Sanna

PS: Jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja jokaisella ihmisellä on mahdollisuus onnistua missä vaan!

5. syyskuuta 2016

Kesä meni, kilot ja syksy tuli.

Hyvää syyskuista maanantai aamua! Mihin se kesä oikein meni?? Minulla oli ehdottomasti elämäni erillaisin kesä, koska pidin ensimmäisen kesäloman (pidemmän kuin viikon). Nautin olostani perheeni kanssa ja keräsin voimia sekä niitä kiloja, kyllä treenasinkin, mutta söin aivan hyvällä omallatunolla juuri ihan kaikkea mitä vain teki mieli. Alussa se painon nousu ei minua juurikaan haitannut, ajattelin että maanantaina sitten taas otetaan niskalenkki. Se maanantai tuli vasta viime viikolla!!!! Jos ajattelen viime kevättä, kovaa tarmoa päästä kesä kuntoon, saada keskivartalosta liika läski pois ja näyttää hyvältä. Siinä ei onnistuttu, johtuen myös elämäntilanteiden kriisistä ja stressitilasta jonka ne aiheuttivat. Painoa ei kuitenkaan tullut keväällä, vaikkei sitä niin lähtenytkään. No kesällä tuli sitten 4 kiloa, ja kaikki keskivartaloon. Se olo mikä minulla oli vielä viime maanantaihin asti oli jotain aivan kamalaa. Joka paikka tursusi, kaksoileukani jäi rintalastaan kiinni ja olo oli vetämätön. Jotain oli tehtävä, ja sen muutoksen kanssa painin kaksi viikkoa, jotta sain itseni siihen mielentilaan että nyt!!


Valjastin kotiväkeni siihen, että nyt alkaa dietti, kyllä dietti vaikka sitä sanaa ja ajatusta olen kartellut ja yrittänyt välttää. Mutta nyt on aika lunastaa niitä omia tavoitteita ja haaveita joita minulla on jo pitkään ollut. Jonka saavuttaminen on lopahtanut aina omaan heikkouteen, miksi? Ehkä elämäni on ollut sekasorrossa ja pitkään, en oikein ole tiennyt mihin olen kuulunut ja kuka olen. Nyt ajatukset alkavat olla selvillä, vanha iloinen ja positiivinen Sanna alkaa löytymään elämänhalu on todellakin palannut. Nyt on juuri oikea aika kaivaa hetkeksi ne eväslaatikot ja keittiövaakat naftaliinistä ja ottaa härkää sarvista. Minä jos kuka olen se joka vain itse pystyy sen tekemään!! Tiedän, myös sen että aiheutan pahennusta ystäväpiirissäni siinä suhteessa, että nyt ollaan tarkasti, nähdään vaivaa, mutta toivon kaikilta ymmärrystä ja tukea siihen, että haluan voittaa itseni. Se ei ole keneltäkään pois ja kaikista vähiten itseltäni.


Kun kuulee, joka päivä, juuri kuulin kymmenen minuuttia sitten, että olet kaunis ja ihana nainen, tulee minulle ainakin olo, että rakas haluan olla vielä paremman näköinen ja voida paremmin, jotta jaksan vielä enemmän pitää huolta teistä kaikista tärkeimmistäni. No mitä minä sitten olen tehnyt ja miksi? Loppuvuodesta on tulossa minulle aivan huikea reissu jossa haluan olla kunnossa. Tein radikaalin muutoksen ruokavaliooni, minä joka en koskaan luovu kaurapuurosta tai mistään muustakaan luovuin kaikesta nopeista hiilihydraateista nyt hetkeksi. Nyt rauha teille kaikille, jotka jo suu vaahdossa siellä posmennatte että ei ei ei ja ei noin. Sanoin että hetkeksi, nyt annetaan läskeille vähän kyytiä ja korjataan ruokavaliota takaisin hetken päästä. Minulla on sellainen paha tapa, että on "sääli" herkkuja. Ajattelen, että voinhan syödä nyt yhden jäätelön tai pullan tai jotain, nyt Sanna ei voi!! Hetkeen. Aijon saavuttaa unelmani, en ole menossa fittneskisoihin, enkä ole laihduttamassa itseäni henkihieveriin, vaan haluan näyttää hyvältä! Hyvältä juuri omasta mielestäni, ja tuntea eläväni täysillä :D Nyt ainakin olo tuntuu helkkarin hyvältä ja motivaatio on korkealla! Katsotaan mitä syksy tuo tullessaan.

Ihanaa viikkoa teille kaikille.

<3 Sanna