Huomenta täältä Jyväskylän Keskussairaalasta. Eilen illalla oli taas vauhtia ja vaarallisia tilanteita ja pienin prisessamme päätti aloittaa kesän kipsi kädessä😬 Nyt vuorossa vasen käsi ja olkaluun päät murtuneet. Kun tilanne selvisi ja päästiin huoneeseen yöllä joskus puolen yön maissa tuli äitille itku. Nyt kun tilanne on suurinpiirtein tasaantunut niin huomaan sen kuinka onnellinen olenkaan siitä,että ympärilläni on juuri ne ihmiset ketä tarvitsen. Rakkautta ja huolenpitoa, tukea ja ymmärrystä.
Jos ihmisen elämässä on joku osa-alue vinksallaan vaikuttaa se auttamattomasti myös niihin muihin. Jos ajattelen omaa elämääni ja sen kulkua huomaan vallan hyvin miten paljon vahvempi olen tänäpäivänä kuin esimerkiksi vuosi sitten. Elämä on asettunut uomiinsa ja menee eteenpäin. Jos mietin elämöntapamuutosta, laihduttamista tai treenaamista on erittäin tärkeää se peruselämän sujuvuus.
Mietitäänpäs vaikka elämäntapamuutoksen onnistumista. Se on kokonaisvaltainen ja pitkäprosessi, on opittava halitsemaan elämän jokaista osa-alue jotta siitä tulisi pysyvä ja toimiva. Ainahan elämässä on aikoja jolloin on kiire ja stressiä silloin monesti tuntuu että kaikki katuu päälle ja mikään ei onnistu. Kun oppii tietynlaisen kaaoksen hallinnan ja armon antamisen itselleen pääsee jo pitkälle. Syömällä terveellisesti sekä hyvin, huoehtimalla kunnon unista ollaan jo pitkällä. Taas tullaan siihen kysymykseen että mitä jos ei kerkeä syödä tai stressi on niin kova että ei pysty nukkumaan? Ennakointi ja pettelu ovat syömisen peruspilarit. Yllättävissä tapauksissa niinkuin minulla nyt osaa toimia, minulla on aina matkassa jotain syömiseksi kelpaavaa. Nytkin laukussa on proteiinipatukoita. Nukkumaan olen ollut aina hyvä, mutta sitäkin voi harjoitella. On paljon stressinpurkuharjoitteitta, unensaantia helpottavia harjoituksia ja tapoja.
Tämän tekstin tarkoitus oli herätellä ajatuksia siitä, että kannattaako ajatella vaan painonpudotusta vai tähdätä kokonaisvaltaiseen hhvinvointiin? Valitettavan monesti käy niin että hoidetaan seurasta elk ylipainoa ja unohdetaan syy eli se mistä se oikeasti johtuu! Kiire ja "laiskuu" pilaa monesti monta hyvää alkua. Elämästä pitäisi pystyä nauttimaan vaikkakin muutettaisiin elämöntappja, treenattaisiin kovaa tai pudotettaisiin painoa. Istu alas ja mieti miten juuri sinä haluaisit parantaa elämääsi? Tee tavoitteita, mieti arvoja ja vedä työhanskat käteen ja ala töihin 😉 Oikotietä ei ole onneen mielestäni millään elämönosa-alueella! Tehdään meistä onnellisia ja vaalitaan sitä oloa.
Ihanaa loppuviikoa kaikille❤️
<3 Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti