Huomenta! Kevättä ilmassa, ihan selvästi. Aurinko paistaa, ihmiset ulkoilee ja kampanjat kesäkuntoon 2017 ovat tulleet markkinoille! Minä olen luvannut vuodesta 2013 tai 2014 joka kevät ystäväni kanssa, että tänä vuonna ollaan kesäkunnossa!! Ollaanko oltu? No ei olla! Tänä vuonna me luvattiin ettei olla kesäkunnossa, vaan panostetaan elämänlaatuun, onnellisuuteen ja tietenkin hyvään oloon. Eilen oli ystävänpäivä, mietin miten onnellinen olen, kun olen saanut elämääni juuri ne ystävät jotka siinä ovat. Olen pohtinut viiime päivinä omaa "uraani" paljon ja todella monelta kantilta. Tajusin, valitettavasti sellaisen asian, joka olisi pitänyt tajuta jo silloin neljä vuotta sitten. Olen tehnyt työtä aina suurella sydämmellä, ehkä jopa hieman suurella. Mutta siitä on puuttunut aina ns. Kunnianhimo, se että minä olen parasta juuri sille asiakkaalle. Ollut ehkä liiankin "kaveri" keskittynyt liikaa juuri siihen muuhun, kuin itse elämäntapamuutokseen ravinnon ja liikunnan suhteen. Viime vuoden aikana tapahtunut henkinen kasvu on herättänyt minut aivan uusiin ajatuksiin. Haluan olla hyvä, hei en halua olla hyvä vaan haluan olla paras. On aivan uskomatonta seurata omassa elämässään sen toisen aikuisen kunnianhimoa ja paloa omaan työhönsä. Juuri sen minäkin haluan löytää. Olen miettinyt paljon, että pylkönmäki on pieni paikka ja täällä ei ole ihmisä täällä ei voi menestyä. Väärin,kyllä voi. Olen tajunnut, että minu pitää löytää se minun juttu ja keskittää energiani juuri siihen, eikä sohia moneen paikkaan vähäsen. Tiedän, että olen suhteellisen hyvä ryhmäliikunnan ohjaaja, mutta tiedän että minusta tulee loistava personal trainer, ravintovalmentaja sekä psyykkisen painonpudotuksen ohjaaja, tarkoitan siis parempi kuin mitä olen ollut. Aijon tulevaisuudessa keskittyä aina van enemmän juurikin valmennuksen puolelle, toki en meinaa unohtaa myöskään ryhmäliikuntaa.
Jos mietitään sitä, kuinka moni suomalainen nainen ja miksei mieskin alkaa keväällä treenit kesäkuntoa varten. Ollaan tiukkaakin tiukemmalla dietillä, liikutaan hullunlailla ja ajatellaan, että kesällä ollaan sitten kunnossa. Mitäs sitten tapahtuu kun se kesä vihdoin koittaa? Ollaan saavutettu se hyvä ja timmi kroppa, annetaan sen hyvän otteen lipsua, koska ollaan dietatttu ja kuntoiltu aivan "hullunlailla". Paino alkaa pikkuhiljaa kohota, nestettä tulee kroppaan ja syömiset karkaa käsistä aivan totaalisesti ja liikunta kutistuu minimiin. Ollaan valittettavan pian samassa lähtökohdassa jopa huonommassa kuin silloin keväällä, kun tehotreenit aloitettiin. Tämä ilmiöhän on juurikin se jojottaminen, mikä on aina se kaikista pahin vaihtoehto. Miksei siis juurikin tänään keväänä olisi aika tehdä tuolle ilmiö stoppia? Ihmisillä on aina kamala kiire, halutaan paljon tuloksia ja nopeasti. ei muisteta sitä tosiseikkaa, että paino on kiirinyt ylös ehkä vuosien saatossa, ja syöminen on ollut kauan jo hukassa. Voiko sitä korjata muutamassa kuukaudessa? Onko tavoite vaan saada painoa alas? Vai kenties saada se myös pysymään siellä ja kuitenkin nauttia elämästään? Niinkuin ystäväni ja ehdottomasti kova hyvinvointialan ammattilainen Jonna Heinonen on monesti todennut; Painonhallinta lähtee aina kaulan yläpuolelta ja alapuoli seuraa kyllä perässä. Se on juurikin näin, painonpudotus voi olla helppoa, mutta se painonhallinta ja elämäntapamuutos vie yleensä paljon enemmän aikaa ja vaatii sen että pää elikkä psyykkinen puoli pysyy perässä. Ja juuri tähän minä haluan tulevaisuudessa kiinnittää asiakkaideni kanssa eniten huomiota. Halaun saada aikaan niitä oikein ja rauhassa tehtyjä pysyviä muutoksia, onnellisia, virkeitä ja terveempiä ihmisiä.
Sain tänä aamuna eräältä asiakkaaltani seuraavanlaisen viestin; "Kiitti vielä eilisestä, oli huippu kiva treeni 💪Pikkuhiljaa alan itsekkin uskomaan siihen mitä teen, on sellainen rauha tässä hommassa ja sinua saa syyttää siitä😄 Pitkä on matka enkä edes tiiä mitä kohti oon oikein menossa, mutta nyt aattelin vaan tykätä tästä matkasta ja yrittää opetella niitä asioita mitkä on vielä kesken. Sulta saan aina kunnon Stemnitsan jatkaa!!" Tämä on juuri se minkä takia työtäni teen ja haluan siinä kehittyä. Itsekkin olen vasta alussa, todella alussa matkalla tässä työurallani. Olen sen oppinut, että ensin omat asiat kuntoon ja sitten kaasu pohjaan. Usko siihen omaan tekemiseen, pystyn mihin vaan kun olen valmis näkemään vaivaa sen asian eteen. Toivon, että jokainen uskaltaa ottaa askeleen omassa elämässään kohti onnellisempaa arkea, oli se askel mikä vaan. Ja jos siihen ei pysty yksin, sillon kannattaa hakea juuri sinulle sopivaa apua ja tuupparia matkaan. Koska paras sijoitus mitä voit elämässäsi tehdä, on sijoitus itseensä ❤
Ihanaa ja aurinkoista viikkoa kaikille!
<3 Sanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti