30. marraskuuta 2022

Liikunnasta on moneksi

Voi kuinka montaa kertaa olen ajatellut etten jaksa lähteä lenkille tai salille. Miljoona kertaa ainakin,

mutta onneksi on vaan tullut lähdettyä. Liikunta jakaa mielipiteitä ihan niinkuin ruokakin ja jokaisella

on siihen omat ajatuksensa. Minusta jokainen, joka liikkuu millään tavalla on oikealla polulla. Tiesitkö,

että liikahtaminen joka päivä on suuri terveys teko juuri sinulle. Ei aina tarvitse hikoilla tuntia puntiksella

tai juosta kilometriä. Pääasia on, että liikkuu.



En missään nimessä ole ollut mikään himoliikkuja aina, inhosin yläasteella ja nuoruudessani kaikkea
liikuntaa.
Vasta, kun ensimmäinen lapseni syntyi aloin jollakin tasolla kiinnostua tästä aiheesta. Olen

liikunnan suhteen melkein kaikki ruokainen, paitsi kehon huolto ontuu edelleen pahasti.


Meidän perheessä liikkujia on juuri niin monta kuin asukastakin, kaikilla on oma tyylinsä. Isäntä ei liiku

kuin syksyisin metsästyksen aikaan ja talvisin hiihtämällä. Mutta kaikki se on parempaa kuin ei mitään

ja hän ei todellakaan ole ollut mikään liikunnallinen koskaan.


Tytöistä toinen pelaa vaihtelevalla menestyksellä jalkapalloa ja toinen oikeastaan vaan talvisin tykkää

lasketella. Toki rinteillä olevat molemmat tytöt, kun vaan ne saadaan auki. Perheenä liikumme oikeastaan

aika vähän. Satunnaisesti käymme kiertelemässä kansallispuistoja, mutta mukavaa hommaa sekin on.

En ole kovinkaan paljoa puuttunut meidän perheen liikkumiseen, koska liiallisella "pakottamisella"
tapan sen vähäisenkin liikunnan riemun. Pääasia on, että jokainen on edes pihalla joka päivä.

Itsekin olin kuukauden poissa kuntosalilta, koska olin kipeä. Silti kävin jokaisena kuumeettomana

päivänä ulkona käppäilemässä koiran kanssa. Se toi päivään piristystä ja koin kuitenkin eläväni.


Liikunta jokaiselle ihmiselle todella tärkeää, jo ihan stressin purun kannalta. Kaikki näyttää helpommalta

kun käy välillä vähän koti seinien ulkopuolella töiden jälkeen. Elä ota siitä kuitenkaan lisä-stressiä, se

voi olla vaikka lumisota lasten kanssa tai pieni kävely koiran kanssa.



XxX Sanna


Kuvat; Saija Heinämäki


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti