Arki alkaa.

Hei taas kaikille. On pikkuisen tämä kirjoittaminen kesällä jäänyt vähäiselle. No arki se astuu meidänkin perheeseen ja huomenna myös lapset lopettavat lomansa, toinen aloittaa eskarin ja toinen jatkaa vielä vuoden  hoidossa.  Kesä, miten se on mennyt? Alkukesä kylmässä väristen, mutta loppukesä niin ihanasta auringosta nauttien. Ihana helle kesä on mennyt töiden, omien treenien sekä perheen seurasta nauttien. Olen kerännyt ladata akkuni myös tulevaa syksyä ja talvea silmällä pitäen. 

No nyt alkaa taas arki ja se huoleton ja aikatauluton elämä loppuu. On aika ottaa itseään niskasta kiinni ja kenties alkaa karistamaan kesällä tulleita muutamia lisäkiloja. Miten siihen arkeen ja herkuttomaan elämään sitten pääsekään taas käsiksi!!! No minulla on teille muutama hyvä vinkki :D

Säännöllisyys on numero yksi! Hyvät ja terveelliset valinnat numero kaksi! Ja se mikä minua aina auttaa joka asiassa on hyvät ja pienet tavoitteet :D

Nyt tänä syksynä on myös tarjolla paljon erillaisia nettivalmennuksia, diettejä ja eroon kesäkiloista kamppanijoita. Meillä on myös tarjota teille Ryhtiä kroppaan- nettivalmennus! Valmennus toteutetaan yhteistyössä minun (Kunnolla Kuntoon) ja Annin  (AL- Fitness) kanssa.  Yksilöllinen ryhmävalmennus on paranneltu versio perinteisestä nettivalmennuksesta.  Siellä sinut otetaan huomioon yksilönä ja tavoitteisiisi perehdytään ja ne huomioidaan tehokkaammin, kuin massavalmennuksissa. Mikäli et halua palkata itsellesi omaa valmentajaa, mutta et ole valmis muutokseen yksin, on ryhtiä kroppaan- nettiryhmä ehkä juuri sinun paikkasi.

Mikäli taas tuntuu siltä, että haluat henkilökohtaisempaa ohjausta kuin pelkkä nettiryhmä, kannattaa silloin palkata omavalmentaja. Kuulen usein puhuttavan siitä, miten kallista on palkata oma personal traineri, mutta oletko koskaan miettinyt miten kalliiksi herkuttelu ja kenties sairastelu tulee? Vastaavasti kannattaa ajatella asia niin, että omasta hyvinvoinnista ja terveydestä huolehtiminen on aina sijoitus itseensä. Mitä parempi juuri sinulla on olla itsesi kanssa niin henkisesti kuin fyysisesti niin, sen paremmin myös sinun ympärillä elävät ihmiset voivat :D

 Ihanaa ja aurinkoista päivää teille kaikille, nauttikaa vielä lämmöstä ja aurinkosta.

<3 Sanna